2025/07/15 09:31 ｜杉原（すぎはら）
昨日は、、|ωΦ*)
おはようございます
極力「運動」と言う道は
避けて通りたいタイプの
杉原です|дﾟ)ﾉ
昨日はですね、
内臓脂肪の日と言うことで
何ともお耳が痛くなる日で
ございましたのでね、
ワタクシメもちょっとだけ、、
ホントにちょび～っとだけ
健康に気を遣って過ごしてみましたの
(｡･ω´･｡)ﾄﾞﾔｯ✨
本来の使用目的を果たすことなく
洗濯物置き台と化してしまった
ステップマシン、、、
(↑あるあるだよね'`,､('∀`) '`,､)
久しぶりにちゃんと使ってみました🤣
本当はね、、
冬の間はウォーキングに出れないから
って事で買ったのに
最初の1ヵ月だけ頑張って
あとは、、、ねっ、、
お察しあれ(*ﾉωﾉ)笑
だってコレ、普通にウォーキングするより
キツいんですもん😂💦
久々に30分やってみましたが
もう、最初の1分が既にキツイ‼️🤣笑
それでもYouTube観ながら
なんとか30分ふみふみ
+
20分のストレッチをこなしました杉原。
杉原にしてはめちゃくちゃ頑張った‼️
よくやった‼️偉すぎる‼️
っとね、自分で自分を褒める事も
大事ですからね
因みに終わった後の足のぷるぷるが
ハンパなかったです🤣
頑張って続けていかないととは
思うのですが、、、
とりあえず今日は休息(足)日と言うことで
軽いストレッチくらいにしておこうかな
(￣∀￣*)ﾃﾍｯ
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三上（みかみ） (41)T158 B88-D W59 H86 -
高山（たかやま） (42)T160 B85-C W60 H87 -
本田（ほんだ） (30)T150 B83-C W57 H82 -
片岡(かたおか) (41)T161 B85-C W61 H86
