どうも

昼間っから杉原です(｀･ω･´)ゞ


ネットをぶらぶらしてたら出てきた
美味しそうな画像。

「彼女が作る理想の朝ご飯」
「デキる女のモテご飯」

だそうで(ФωФ)🍴


お泊まりした翌朝とかに
こんなん出てきたら
最高かよ(*ﾉωﾉ)💓💓です。

スギもこんなん作ってくれる
彼女がいるなら欲しい、、笑

杉原は盛り付けセンスが
皆無なのでね、見本があっても
こんなに綺麗に仕上げることは
まず難しいです🤣女子力〜↓↓


因みに杉原は、写真のような
おしゃれご飯も良いんですが、
やっぱり朝ごはんはド定番の

どうも

昼間っから杉原です(｀･ω･´)ゞ


ネットをぶらぶらしてたら出てきた
美味しそうな画像。

「彼女が作る理想の朝ご飯」
「デキる女のモテご飯」

だそうで(ФωФ)🍴


お泊まりした翌朝とかに
こんなん出てきたら
最高かよ(*ﾉωﾉ)💓💓です。

スギもこんなん作ってくれる
彼女がいるなら欲しい、、笑

杉原は盛り付けセンスが
皆無なのでね、見本があっても
こんなに綺麗に仕上げることは
まず難しいです🤣女子力～↓↓


因みに杉原は、写真のような
おしゃれご飯も良いんですが、
やっぱり朝ごはんはド定番の

出勤してますよ


貴方からのお誘い待ってるね

出勤してますよ


貴方からのお誘い待ってるね

おはようございますm(_ _)m
昨日も一日ありがとうございます。

最近、ちゃんとした睡眠が取れなくて困ってます。7時間は睡眠を取りたいのに4時間くらいで起きてしまって。本当に困ってます。
食も前より食べれなくなって……。
夏バテかなぁって思ったりしてるんですが。
食欲とかはちゃんとあったりするから違うかなぁ
（笑）（笑）（笑）

本日も11:00～出勤しますので。
遊びに来てくださいね。
本日も一日よろしくお願いします。

おはようございます

極力「運動」と言う道は
避けて通りたいタイプの
杉原です|дﾟ)ﾉ

昨日はですね、
内臓脂肪の日と言うことで

何ともお耳が痛くなる日で
ございましたのでね、

ワタクシメもちょっとだけ、、

ホントにちょび〜っとだけ
健康に気を遣って過ごしてみましたの
(｡･ω´･｡)ﾄﾞﾔｯ✨

本来の使用目的を果たすことなく
洗濯物置き台と化してしまった
ステップマシン、、、

(↑あるあるだよね'`,､('∀`) '`,､)

久しぶりにちゃんと使ってみました🤣
本当はね、、
冬の間はウォーキングに出れないから
って事で買ったのに
最初の1ヵ月だけ頑張って
あとは、、、ねっ、、
お察しあれ(*ﾉωﾉ)笑

だってコレ、普通にウォーキングするより
キツいんですもん😂💦
久々に30分やってみましたが
もう、最初の1分が既にキツイ‼️🤣笑

それでもYouTube観ながら
なんとか30分ふみふみ
+
20分のストレッチをこなしました杉原。

杉原にしてはめちゃくちゃ頑張った‼️
よくやった‼️偉すぎる‼️

っとね、自分で自分を褒める事も
大事ですからね

因みに終わった後の足のぷるぷるが
ハンパなかったです🤣

頑張って続けていかないととは
思うのですが、、、
とりあえず今日は休息(足)日と言うことで
軽いストレッチくらいにしておこうかな
(￣∀￣*)ﾃﾍｯ